Kom af en toe terug op deze pagina om meer meditaties te ontdekken!

Deze geleide meditatie is bedoeld om anders om te gaan met pijn in je lichaam.

Chronische pijn kan moeilijk te hanteren zijn. Vaak gaat het samen met nare gedachten en gevoelens over de pijn, waardoor de pijn zelfs kan verergeren.

Bewust of onbewust hebben we overtuigingen over pijn en begrijpen we niet dat de pijn een signaalfunctie heeft. We beschouwen de pijn en daarmee ook ons lichaam als lastig en vervelend.

Deze meditatie leert je anders naar je lichaam kijken zodat je pijn met meer compassie en zachtheid kunt accepteren. Acceptatie van wat is in dit moment in plaats van het weg te willen duwen.

Duur: 15 minuten